| 森ノ宮アクア鍼灸治療院 | |
|---|---|
| 住所 | 〒540-0003大阪府大阪市中央区森ノ宮中央１丁目16番地23 森ノ宮コスモビル 6階 |
| 電話 | 06-6809-4388 |
妊活中に多い「冷えのぼせ」に要注意
妊活中、冷え対策はしているのに、顔はほてる、寝汗をかく、手足だけ冷たい…。
そんな症状はありませんか？
実はその不調は、ただの冷え性ではなく「冷えのぼせ」の状態かもしれません。
東洋医学では、このような体のアンバランスは妊娠しやすい体づくりにも関係すると考えられています。
手足は冷たいのに顔は暑い…それ、冷えのぼせかもしれません
冷えのぼせとは、下半身やお腹は冷えているのに、上半身には熱がこもってしまう状態です。
例えば、このような症状はありませんか？
・足先やお腹は冷たい
・顔がほてる
・汗をかきやすい
・寝汗をかく
・肩こりや頭痛がある
・イライラしやすい
・眠りが浅い
・生理痛やPMSがある
冷えとのぼせが同時に起こるため、自分では気付きにくい方も少なくありません。
東洋医学で考える「冷えのぼせ」
東洋医学では、健康な体は「気・血・水」が全身をスムーズに巡っている状態と考えます。
しかし、
・ストレス
・睡眠不足
・慢性的な疲労
・冷たい飲食物の摂りすぎ
・長時間のデスクワーク
・運動不足
などが続くと、血流や気の巡りが悪くなります。
すると、本来下半身まで届くはずの熱が上半身に偏り、顔や頭は熱く、下半身は冷える「冷えのぼせ」が起こりやすくなります。
また、東洋医学では「腎」は生殖機能や成長・老化と深く関係すると考えられています。
冷えのぼせが続くことで腎の働きが十分に発揮できず、妊娠しやすい体づくりに影響を及ぼすこともあると考えられています。
妊活・不妊治療への影響
妊娠するためには、子宮や卵巣へ十分な血流が届くことが大切です。
冷えのぼせによって下半身への血流が悪くなると、
・卵胞の発育
・卵子の成熟
・子宮内膜の環境
・黄体機能
などに影響を与える可能性があります。
もちろん、冷えのぼせだけが妊娠しにくい原因になるわけではありません。
しかし、東洋医学では体全体のバランスを整えることが、妊娠しやすい環境づくりにつながると考えています。
不妊鍼灸でできること
不妊鍼灸では、単に体を温めるだけではありません。
一人ひとりの体質を見極めながら、
・自律神経を整える
・血流を促す
・気の巡りを改善する
・お腹や下半身を温める
・ストレスによる緊張を和らげる
ことを目的に施術を行います。
その結果、手足の冷えやほてりが和らぎ、「ぐっすり眠れるようになった」「体がポカポカするようになった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
今日からできるセルフケア
冷えのぼせが気になる方は、次のような習慣を意識してみましょう。
- シャワーだけで済ませず湯船につかる
- お腹や足首を冷やさない
- 冷たい飲み物を控え、温かい飲み物を選ぶ
- 軽いウォーキングやストレッチを取り入れる
- 十分な睡眠を確保する
- 深呼吸や趣味の時間を作り、ストレスをため込まない
まとめ
「顔が熱いから冷えていない」と思っていても、実際には下半身が冷えている「冷えのぼせ」の方は少なくありません。
妊活では、子宮や卵巣に十分な血流が届き、全身のバランスが整っていることが大切です。
手足の冷えや顔のほてり、寝汗、眠りの浅さなどが続く場合は、体からのサインかもしれません。
不妊治療と並行して鍼灸で体質を整えることで、血流や自律神経のバランスをサポートし、妊娠しやすい体づくりを目指すことができます。
「冷え性だと思っていたけれど、実は冷えのぼせだった」という方も少なくありません。気になる症状がある方は、一度ご自身の体質を見直してみてはいかがでしょうか。
治療院概要
院名・・・森ノ宮アクア鍼灸治療院
所在地・・・〒540-0003 大阪府大阪市中央区森ノ宮中央１丁目16番地23 森ノ宮コスモビル 6階
電話番号・・・06-6809-4388
